Чек-лист практик "Як м’яко позбутися нав’язливих думок?"

Чек-лист практик "Як м’яко позбутися нав’язливих думок?"

Учебные материалы
Бесплатно

Чек-лист практик "Як м’яко позбутися нав’язливих думок?"

Коли зростає рівень тривоги, у багатьох із нас виникають нав’язливі думки ? Чим більше ми намагаємося опиратися, тим сильнішими вони стають ?

Слід пам’ятати, що нав’язливою є думка, яка виникла автоматично і не мала б такої сили, якби людина не розцінювала її як небезпечну та не намагалася уникнути чи позбавитися. Коли ми прагнемо контролювати і фільтрувати свої думки, подавлювати негативні емоції, рівень напруження і тривоги зростає.

Пропонуємо вам 5 ефективних ефективних прийомів як полегшити свій стан.

Тип предложения: Учебный материал
Цена: Бесплатно
Купить

Рекомендуем - Фінансова грамотність з GoTraining

Цена: Бесплатно
Купить