У більшості випадків, говорячи про свій психічний стан чи емоційне переживання, ми акцентуємо увагу на зовнішніх обставинах, що викликали нашу реакцію. І зовсім забуваємо про ті процеси, що відбуваються всередині нашого організму. Не прислухаємось до свого тіла, не звертаємо уваги на сигнали, що отримує наш мозок від інтерорецепторів — рецепторів внутрішніх органів.

Чому це важливо? 

Тому що величезний спектр наших поведінкових реакцій — результат формування потреб всередині організму. 

Потреби формують емоційні стани та мотивацію! 

Ще у 1880—1890 роках психологи Вільям Джеймс и Карл Ланге звернули увагу саме на фізіологічний компонент природи емоцій – емоційне вираження. 

Серцебиття посилюється не тому, що ми боїмося, а ми боїмося, тому що посилюється серцебиття. 

Згадайте цю емоцію зі свого досвіду, коли ваше серце без видимих на то причин змінювало свій звичний ритм: скорочувалось набагато рідше, але сильно.

Часто-густо інтуїтивне прийняття рішення базується на тому, як ми чітко відчуваємо зміни діяльності своїх органів. Мозок ще не встиг усвідомити прогноз результату наших дій, а серце вже змінило свої параметри функціонування. І відчувши це, ми мимоволі приймаємо рішення. 

Виявляється, успішнішими трейдерами є ті, що здатні точніше відчувати зміни діяльності свого серця в умовах дуже швидкої зміни величезних масивів інформації.

Злагоджений колектив відрізняється від просто маси співробітників тим, що у спрацьованих колег синхронізуються внутрішні процеси. За рахунок діяльності «соціальних» структур мозку віддзеркалюється емоційне вираження одне одного – узгоджується діяльність внутрішніх органів. Як наслідок сигнали із середини організму спричиняють формування емоційного переживання. Формується однаковий емоційний фон для всіх членів колективу.

Саме тому сигнали з внутрішніх органів так само, як і зовнішні подразники, можуть направляти наші емоції, пізнавальні реакції та процес прийняття рішення. 

Прислухаючись до «голосу» свого тіла ми маємо більше можливостей зберегти своє психічне здоров'я.

Детальніше про це Віктор Комаренко розповість 10 жовтня на лекції Mental Health на роботі та в бізнесі

Ви можете відвідати лекцію, яка відбудеться у Києві, або долучитись до онлайн-трансляції. У вартість квитка в обох випадках входить відеозапис лекції (доступ до нього надається на 1 місяць).

Посилання на літературу:

1. Sarah Garfinkel How the body and mind talk to one another to understand the world // Aeon
2. Neil A. Harrison et al. Pupillary contagion: central mechanisms engaged in sadness processing 
3. Neuroeconomics (Second Edition) Decision Making and the Brain Edited by:Paul W. Glimcher