ABS (від Abdominal Back Spine) - сукупність вправ на м'язи черевного преса, стегон, сідниць та поперека. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а всі інші вправи виконуються оскільки здатні створити статичне навантаження на м'язи черевного преса.

---

ABS (від Abdominal Back Spine) - сукупність вправ на м'язи черевного преса, стегон, сідниць та поперека. Акцент, тим не менш, робиться саме на прес, а всі інші вправи виконуються оскільки здатні створити статичне навантаження на м'язи черевного преса.

Ідеальних фігур не існує. Але це зовсім не означає, що до ідеалу не потрібно прагнути!

При оцінці свого тіла найбільше смутку приносять дівчатам живіт і боки. Саме вони найчастіше стоять на шляху до ідеалу жіночої краси. Цим зонам потрібно приділяти підвищену увагу, але як це зробити, якщо в звичайному тренуванні на них відводиться всього кілька хвилин? В цьому випадку можна записатися на ABS.