EQ AWARENESS

Мета програми:

• розширити обізнаність в емоційній сфері
• дослідити власні стратегії поведінки в емоційно-складних ситуаціях
• доповнити репертуар технік\ стратегій для емоційної саморегуляції
• емпатія, як навичка для соціального благополуччя та гармонійності в стосунках

 Фокус: Я-Людина Емоційна

Який взаємозв’язок між поведінкою, емоціями та ефективністю

Трикутник цілісності та взаємовпливу метальної, емоційної та фізіологічної складової людини

Доступна нейро-наука про причини виникнення емоцій

З чого складається емоція і що на неї має вплив: когнітивний\ поведінковий та фізіологічний компонент емоцій

Дослідження трьох-компонентної моделі ЕІ: емоції – потреби – цінності

Фокус: Я – Людина Імпульсивна

Коли емоції беруть «в полон»: усвідомлення механізму виникнення надмірної емоційної реакції

Хто такі емоційні провокатори? Дослідження власних пускових крючків

Доступна нейро-наука про центри «загрози» та природу захисних механізмів

Які поведінкові реакції нам доступні в емоційно-включених ситуаціях? Як розвивати поведінкову варіативність?

Фокус: Я – Людина Соціальна

Як впливає оточення на нашу емоційну стійкість? Пан Різолатті та інші дослідники про сприйняття та вплив емоцій інших людей на нас

Які 5 соціальних чинників є стійкими загрозами для взаємодії з іншим homo emotius?

Як зрозуміти, що таке емпатія по відношенню до себе?

Як проявляти емпатичне ставлення до ближнього та далекого?