КЕТОШКОЛА

КЕТОШКОЛА

Вебінари/Online
триває
15.06.2021 00:00
490 - 2 500 грн

КЕТОШКОЛА

28 дней кетопитания, чтобы оздоровитmся и убрать лишний вес под наблюдением врача диетолога Бычкова Игоря Николаевича.

Для кого

  1. ХОЧУ здоровое похудение под наблюдением врача диетолога БЕЗ ГОЛОДА И СТРЕССА.
  2. Для тех кто не может похудеть на ПП, устал от срывов и колебаний веса, хочет красивое и стройное тело.
  3. Кому постоянно хочется сладкого.
  4. Если у Вас  ожирение, гипертония, сахарный диабет 2 типа, жирная кожа с высыпаниями или акне, псориаз, себорея, нейродермит, аутоиммунные хронические заболевания, бесплодие.
  5. ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ в группе единомышленников.

Школа создана

- для начинающих изучать кето, чтобы не навредить своему здоровью

- для продвинутого уровня

Вы получите

Варианты кетоменю с подсчетом калорий и БЖУ.

Здесь нет сплошной готовки на кухне. Рецепты простые и можно из них собирать свое меню.

Выбирайте :

Тариф кетомарафон 490 грн / 1250 рублей

  • 1 обучающий вебинар «Как начать кетопитание».
  • Список разрешенных и запрещенных продуктов.
  • Кето меню на 28 дней ( каждую неделю Вы получаете недельное меню)
  • Книга рецептов под меню
  • Чат участников в Telegram с врачом диетологом.
  • Прямые эфиры раз в неделю, если у участников возникают вопросы (без записи)
  • Призы самым активным участникам.
  • Доступ к уроку со дня начала курса  28 дней (на протяжении марафона)

Тариф оптимальный 1100 грн / 2900 рублей

  • Доступ к обучающему курсу «Основы кетопитания».
  • 5 обучающих вебинаров по кетопитанию .
  • Развернутые ответы на вопросы во время вебинара от врача диетолога.
  • Анализ лабораторных исследований и что с этим делать.
  • Уроки кетопитания.
  • Список разрешенных и запрещенных продуктов.
  • Кето меню на 28 дней ( каждую неделю Вы получаете недельное меню)
  • Книга рецептов под меню
  • Чат участников в Telegram с врачом диетологом.
  • Прямые эфиры раз в неделю, если у участников возникают вопросы (без записи
  • Призы самым активным участникам
  • Доступ к урокам со дня начала курса  45 дней.

 Тариф персональный 2500 грн / 6500 рублей

  • Доступ к обучающему курсу «Основы кетопитания».
  • 5 обучающих вебинаров по кетопитанию .
  • Развернутые ответы на вопросы во время вебинара от врача диетолога.
  • Анализ лабораторных исследований и что с этим делать.
  • Уроки кетопитания.
  • Список разрешенных и запрещенных продуктов.
  • Кеторецепты.
  • Чат участников в Telegram с врачом
  • Задания для самостоятельной работы. 
  • Чат с врачом диетологом, где Вы сможете обсуждать вопросы, касающиеся Вашего личного здоровья, Ваших дополнительных обследований и лабораторных показателей в динамике.
  • Вы сможете задавать  дополнительные вопросы и получать подробные индивидуальные ответы.
  • Призы самым активным участникам.
  • Пример меню.
  • Доступ к урокам со дня начала курса   60 дней.

ПРОГРАММА

Первая неделя. 15-21 июня

15 июня. Онлайн урок  1

  1. Что такое кето. Показания и противопоказания. Анализы.
  2. Как начать кето. От каких продуктов нужно «избавиться». Список рекомендуемых продуктов и как их выбирать.
  3. Количество приемов пищи, нужны ли перекусы. Продукты для кетоперекусов. Расписание для еды.
  4. Как рассчитать свою калорийность еды.
  5. Как работать с программой Fat Secret
  6. Кетопропорция. Дневная норма макроэлементов, белков, жиров и углеводов.
  7. Что значит ощелачивание организма, нудно ли это и как это сделать.
  8. Как считать и не перебрать углеводы. Инсулин.
  9. Как избавиться от сахарной зависимости и чем это грозит.
  10. Калорийность плюс кетопропорция, как сделать правильно.
  11. Примеры ежедневного рациона

 

Вторая  неделя 22-28 июня

22 июня. Онлайн урок  2

  1. Кетоадаптация. Что такое кетогрипп. Симптомы кетогриппа и как их облегчить.
  2. Кетоацидоз и кетоз, какая разница.
  3. Кетоз. Когда наступает после начала кетопитания, как ускорить.
  4. Нужно ли и как измерить кетоны.  Как я узнаю, что у меня кетоз? Контроль за кетонами и коррекция показателей.
  5. Нужны ли БАДы, витамины и микроэлементы. Что, откуда и сколько. Калий, натрий, магний.
  6. Кето и алкоголь.
  7. Подсластители и сахарозаменители.
  8. Холестерин. Инсулин.
  9. Мука для кето. Псиллиум.

 

Третья неделя 29 июня-05 июля

29 июня. Онлайн урок  3

  1. Жиры и их виды. Полезные и вредные жиры. Омега -3, - 6, -9 ненасыщенные жиры
  2. Белок. Избыток и дефицит белка
  3. Пищевые волокна. Пищеварение. Желчный пузырь и желчь.
  4. Масла, разновидности масел. Кокосовое масло. На чем жарить и на чем готовить. Масло ГХИ. Как правильно выбрать оливковое и сливочное масло.
  5. Бронекофе.
  6. Костный бульон.
  7. Вкусняшки на кето.
  8. Принципы физической нагрузки при кето.

Четвертая неделя 06-12 июля

06 июля. Онлайн урок  4

  1. Ошибки на кетопитании. Почему я не худею.
  2. Инсулинорезистентность и метаболический синдром.
  3. Кето и сахарный диабет 2 типа.
  4. Кетопитание и акне.
  5. Лептин и лептинорезистентность.
  6. Кето и молочные продукты, глютенсодержащие продукты,
  7. Что не так с помидором,  другие запрещенные и почему.
  8. Кето проблемы и решения. Понос, тошнота, запор, выпадение волос.
  9. Срывы, тяга к сладкому. Как вернуться после срыва.

12 июля . Онлайн урок  5.

  1. Интервальное голодание и кето. Аутофагия.
  2. Как бороться с запахом ацетона при дыхании. Если он сохраняется, значит что то не так?
  3. Если не приходит подъем энергии и прилив сил на кето.
  4. Яблочный уксус и кето. Для чего и какие варианты.
  5. Как ускорить сброс веса. Личные рекомендации.
  6. Яичный пост.
  7. Голодание. Полезно ли. Виды голодания на кето. Как подготовиться и выйти.
  8. Кетопитание: влияние на системы организма (щитовидная железа, менструальный цикл, функция печени и желчного пузыря).
  9. Кетопитание, если нет желчного пузыря.
  10. Сон на кетопитании.
  11. Жизнь на кето.  Как долго можно быть на кетопитании. Нужна ли периодическая угдеводная загрузка.
  12. Кетопитание и микробиота.
  13. Детокс на фоне кетодиеты.
  14. Зачем необходимо наблюдение врача диетолога на кето.Как часто и какие анализы контролировать.
  15. Подведение итогов. Победители. Призы.

Факультативное обучение нутрицевтическая поддержка органов и систем.

Что это значит? Значит вы можете принять участие  по желанию, если вы в этом нуждаетесь.

Участие бесплатное.

Что входит.

Понятие о дренажных системах организма.

Как убрать задержку жидкости. Восстанавливаем функционирование лимфодренажной системы.

Нормальное функционирование желудочно – кишечного тракта - основа здорового похудения. Восстановление и поддержание детоксикационной функции печени.

Здоровый кишечник, здоровы и мы.

Красивая кожа, anti – age поддержка, здоровые волосы.

Детокс программа.

Возврат средств можно оформить до начала марафона или до момента, пока Вас не добавили в чат активности.
Средства будут возвращены на карту за минусом -6% комиссии площадки и всех затрат на рассылку.

ПОДПИСКА НА НАШЕГО ЧАТ-БОТА: https://t.me/KETO_PARTY_BOT

ПОДПИСКА НА НАШ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/stroyney_vkusno

 

Тип пропозиції: Вебінар/Online
Тематика: Здоров'я
Організатор: MedEstet-PRO
Мова викладання: Російська
Дата проведення: 15.06.2021 00:00 - 12.07.2021 23:55
Реєстрацію завершено
Реєстрацію завершено