Серфінг на хвилях стресу або як зберігати емоційну рівновагу
Серфінг на хвилях стресу або як зберігати емоційну рівновагу
Коли довкола хаос та невизначеність, особливого значення набуває вміння відчувати себе та управляти своїм емоційним станом, щоб залишатись в “зеленій зоні” - зберігати продуктивність, здоровий глузд, відчуття власних потреб та рівня стресу, не впадаючи в афект чи депресію.
Іншими словами, мати достатній арсенал способів, щоб реагувати на зовнішні чинники та управляти своєю енергією.
ПІД ЧАС ЗУСТРІЧІ НАТАЛКА РОЗПОВІСТЬ:
• Як наша психіка справляється зі стресом.
• Як оцінювати власний емоційний стан.
• Чи потрібно “турбуватись, коли нічого не турбує”.
• Якими простими діями можна собі допомагати залишатись у “зеленій зоні” та розширювати вікно толерантності.
__________
СПІКЕРКА:
НАТАЛКА ШПОТ – психолог, гештальт-терапевт, бізнес-тренер, викладач Lviv Business School (LvBS). Автор тренінгових програми у компаніях SoftServe, Intellias, Prosteer Group та консультаційних проектів з організаційного розвитку. Розробляє та проводить авторські тренінги та програми з розвитку soft skills.
__________
КОЛИ: 23.04.2020; 19:00-20:30
ДЕ: Online (вебінар)
__________
ℹ ТИП ЗАХОДУ: вебінар з міні практиками
⏳ ТРИВАЛІСТЬ: 1 год 30 хв
__________
ВАРТІСТЬ (спеціальна ціна на час карантину):
- Ранні пташки: 100 грн.
- Пізні сови: 150 грн.
- У день заходу: 200 грн.
? Знижка 50% для студентів денної форми навчання.
⚫ Якщо Ви попередили про свою відсутність за 3 доби до події - оплата повертається у розмірі 90% вартості квитка. В іншому випадку - оплата не підлягає поверненню.
__________
КВИТКИ:
bit.ly/psytalks2304t
* Знижка для студентів денної форми навчання тут:
https://m.me/psytalks.info?ref=w6025679
__________
Організатори:
Наталка Шпот
PSY talks
__________
Щоб не пропустити цікаві події, підписуйтесь на наші ресурси з корисною інформацією - http://bit.ly/2OwTh0y
-
Сайт - psytalks.info
-
Сторінка “PSY talks” - facebook.com/psytalks.info
-
Instagram “PSY talks” - @psytalks.info
- Сторінка події - facebook.com/events/230563111390086
Поділитися