Можливо, через те, що саме стрес-реакція є драйвером змін у нашому особистому, професійному, соціальному житті. Немає стресу – немає розвитку, відсутня мотивація, маєш нудне життя.

А, можливо, тому що ми регулярно опиняємось в ситуаціях, які несуть реальні чи ймовірні загрози. Зможеш швидко та точно визначити основні небезпеки стресору – ефективно адаптуєшся, збережеш здоров'я і ресурси. Не зможеш обрати належну форму взаємодії із стресором - отримаєш неадекватну ситуації поведінку.

На першу думку, ми знаємо все про стрес. Тоді не зрозуміло, чому далеко не всі легко переживають, наприклад, ті обставини, що спричинили економічна криза та пандемія COVID-19. ВСІ ж намагаються!

То від чого залежить ефективність протидії стресорам? Як впливають на успішність адаптації природа стресору, особистісні психофізіологічні характеристики, контекст, соціальне середовище?

На ці питання спробуємо відповісти, коли обговорюватимемо наступне:

1. Які бувають шляхи подолання стресу?
2. Копінг та індивідуальні властивості нервової системи: чи існують «улюблені» стратегії адаптації?
3. Особливості копінгу у дітей.
4. Успішність навчання залежить від способу взаємодії із стресором.
5. Як ви розмовляєте із собою подумки?
6. Чому зазвичай ефективні копінг-стратегії можуть втрачати свою результативність?
7. Статеві відмінності взаємодії із стресорами.
8. Реактивне та проактивне подолання стресу.
9. Гнучкість вибору стратегії поведінки – запорука результативності пристосування до нових умов.