Стресостійкість або розвиток емоційної регуляції

Стресостійкість або розвиток емоційної регуляції

Заходи
завершено
27.02.2020 19:00
Львів
300 грн

Стресостійкість або розвиток емоційної регуляції

Стресостійкість – це визначена сукупність особистих якостей, що дозволяють переносити стресові ситуації без неприємних наслідків для особистої діяльності індивіда і оточення
Ті щасливчики кому пощастило народитися достатньо стресостійким можуть видихнути з полешгенням, а всім іншим бажано освоїти цю навичку раніше, ніж вас наздоженуть наслідки щоденних стресових ситуацій.
 
Життя в сучасному суспільстві набрало шаленого темпу, що починає загрожувати не тільки нервово-психічному, але і фізичному здоров’ю людей. Щоб ефективно справлятися зі стресом, необхідно певною мірою вдосконалити наші психічні процеси мислення.
 
Тому, вже 27 лютого ми займемось розвитком практичних навичок, які допоможуть "не зійти з глузду" у нашому надшвидкому темпі життя та зберегти своє психічне та фізичне здоров'я.
 
ПРО ЩО ДІЗНАЄТЕСЬ:
+ Три лінії емоційної регуляції, про які важливо знати кожному.
+ Що таке варіабельність серцевого ритму? І як від нього залежить наша здатність заспокоюватися?
+ Чому важливо вміти розпізнавати, керувати та виражати свій стан суму, болю чи зрості?
 
ПОПРАКТИКУЄМО:
+ Ефективні та науково підтверджені практики емоційної регуляції.
+ Дихальні практики, практики зосередженого спостереження та турботливого ставлення до себе.
+ Інші можливості емоційної регуляції, про які Ви знаєте, але в потрібний момент не завжди свідомо обираєте.
 
Зробимо це з турботою про себе!
__________
 
СПІКЕРКА:
АНАСТАСІЯ ШИРОКА – психологиня, кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології та психотерапії Українського католицького університету, тренерка Нової поліції, спікерка «Пластового освітнього форуму», інших заходів та громадських ініціатив, авторка наукових та науково-популярних публікацій.
__________
 
КОЛИ: 27.02.2020; 19:00-20:30
ДЕ: м. Львів, вул. Володимира Винниченка, 1 (Львівська обласна бібліотека для дітей)
__________
 
ТИП ЗАХОДУ: практичне заняття
КІЛЬКІСТЬ УЧАСНИКІВ ОБМЕЖЕНА
__________
 
ВАРТІСТЬ:
- 300 грн.
 
** Якщо Ви попередили про свою відсутність за 3 доби до події - оплата повертається у розмірі 90% вартості квитка. В іншому випадку - оплата не підлягає поверненню.
__________
 
РЕЄСТРАЦІЯ ЗАВЕРШЕНА
 
Запишіться у список очікування, якщо з'явиться вільне місце - ми вам повідомимо - https://m.me/psytalks.info?ref=w4064009
__________
 
Організатори:
Психолог Анастасія Широка
PSY talks
__________
 
Якщо у Вас виникли будь-які запитання чи складнощі, будь ласка, зв'яжіться з нами:
- в соц. мережі Facebook - https://m.me/psytalks.info
- через електронну пошту - support@psytalks.info
- за кон. тел.: +380980002318 (Viber, Telegram, WhatsApp), +380631786487 (Андрій)
__________
 
Щоб не пропустити цікаві події, підписуйтесь на наші ресурси з корисною інформацією - http://bit.ly/2OwTh0y
Тип пропозиції: Захід
Організатор: PSY talks
Регіон: Львів
Дата проведення: 27.02.2020 19:00 - 27.02.2020 21:00
Реєстрацію завершено
Реєстрацію завершено