
Теплі зустрічі. Self-empathy when stressed.
Теплі зустрічі. Self-empathy when stressed.
Ми час від часу перебуваємо в стресі.
Сучасна наука розглядає стрес з різних боків: та сторона, що має негативний вплив давно відома нам ще з часів пана Сельє. Інший підхід - стрес-вплив спонукає нас до дій, заохочує шукати нові способи рішення питання, запрошує звертатись по допомогу: те, що розвиває людину, як особистість, робить життя зовсім не прісним.
В будь-якому випадку, стрес- фактори мають різну природу та різну силу впливу на кожного.
В кожного з нас є свій механізм саморегуляції. Якось інтуїтивно або свідомо ми напрацьовуємо те, що називається stress-resiliense або стресостійкість.
Як визначити силу впливу стрес-фактору
Само-діагностика стресс-індикаторів
Як виміряти рівень стресо-стійкості
Само-емпатія, як додатковий ресурс
Про це поговоримо на воркшопі 19 червня
Запрошую.
В нас буде тепло і спокійно)
Поділитися