В прокрастинации мы следуем своим правилам жизни и убеждениям, которые могут быть самыми разными: ответственность за все или получение удовольствий от жизни, страх неудачи или катастрофы, неуверенность в себе и низкая самооценка, а также отсутствие сил и энергии. Они часто принимают форму убеждений «Я должен…» или «Я не могу…». Чтобы изменить привычку прокрастинировать, нужно изучить свои оправдания, овладеть техниками, которые помогут прекратить прокрастинировать и значительно уменьшат чувство дискомфорта.

Ведущая вебинара:

Нателла Дубашидзе – КПТ-терапевт, клинический психолог,  тренер, директор центра психологии и развития «Киевский Дворик».