ТРЕНИНГ "ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ"

Тренинг необходим в случае, если нужно остановить либо предотвратить у сотрудников появление симптомов эмоционального / профессионального выгорания:

• Понижение работоспособности и эффективности в работе
• Страх перед изменениями или нововведениями в компании
• Чувство негативизма по отношению к работе и повышенное раздражение
• Потеря энтузиазма и смысла в работе
• Частое физическое недомогание или хроническая усталость

Цели обучения (для участников):

• Провести самодиагностику эмоционального выгорания, определить уровень и выявить причины появления
• Разобраться с причинами понижения своей эффективности в работе и найти свой личный ресурс для дальнейших изменений
• Проанализировать свой уровень эмоциональной компетентности и умение эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
• Осознать влияние навыков управления мышлением и реакцией на эмоции на свое внутреннее эмоциональное, психическое и физическое состояние
• Получить инструменты (методы и техники) повышения своего уровня стрессоустойчивости, понимания и управления своим эмоциональным состоянием
• Научиться находить свой ресурс для профилактики эмоционального выгорания

Формат проведения:

• Аудиторный курс проводится в интерактивном режиме и включает дискуссии, индивидуальные и групповые упражнения, деловые игры, кейсы, теоретическую часть, анализ видеоматериалов
• Возможны форматы ofline и online

Соотношение «теория - практика» (детальнее обсуждается на этапе подготовки):

• 70% - практические задания и дискуссии
• 30% - теоретические материалы

Длительность обучения:

• 1 день

Стоимость обучения включает в себя:

• Анализ текущей ситуации и корректировка программы (при необходимости), составление упражнений, учитывая потребности и специфику деятельности компании
• Раздаточные материалы и дипломы
• Проведение обучения
• Предоставление устной обратной связи по результатам обучения (сильные/ слабые стороны участников, рекомендации на дальнейшее развитие), письменной – при необходимости

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

Модуль 1. Диагностика эмоционального выгорания

• Практическое задание на определение сильных и слабых сторон участников
• Определение эмоционального выгорания
• Влияние эмоционального выгорания на трудовую эффективность и продуктивность
• 5 этапов выявления эмоционального выгорания и признаки появления
• Причины эмоционального выгорания
• Практическое задание на самоанализ участников
• Поиск внутреннего ресурса для предотвращения эмоционального выгорания
• Практическое задание на закрепление

Модуль 2 Стрессоустойчивость

• Влияние постоянного стресса на эмоциональное выгорание человека
• Развитие стрессоустойчивости для профилактики эмоционального выгорания
• Практическое задание для оценки своего уровня стрессоустойчивости
• Ключевые стадии «bad news». Изучение своей реакции и рекомендации для снижения стресса на каждом из этапов
• Методы повышения стрессоустойчивости
• Развитие навыка позитивного мышления
• Практическое задание на закрепление

Модуль 3. Развитие эмоциональной компетентности

• Практическое задание на актуализацию модуля
• Взаимосвязь эмоций, мыслей, физического состояния и поведения человека
• Составляющие эмоциональной компетентности
• Практическое задание для оценки своего уровня эмоциональной компетентности
• Наиболее фундаментальные эмоции человека
• Практическое задание на закрепление
• Развитие навыка управления своим мышлением
• Развитие навыка осознания и понимания своих эмоций и чувств
• Методы управления реакцией на свои эмоции и чувства
• Поиск внутренней мотивации и энергии для повышения эмоциональной грамотности
• Практическое задание на самоанализ участников
• Способы укрепления физического, эмоционального и психического здоровья для предотвращения эмоционального выгорания и развития позитивного мироощущения
• Практическое задание на закрепление