Особливість функціональних тренувань полягає в тому, що виконуються вправи, які одночасно задіють кілька груп м'язів верхньої та нижньої частини тіла. Це дозволяє не тільки привести в тонус усе тіло, а й спалити велику кількість калорій.

Крім того, функціональний тренінг допомагає розвинути спритність та швидкість, що стане в нагоді у звичайному житті. Найчастіше груповий функціональний тренінг проходить без додаткового інвентарю, а використовується вага власного тіла.

Тренування проводить Павло Холоділін - головний тренер клубу Fitness24h - вул. Кадетський Гай, 6