Психологічне вигорання та стрес - методи самовідновлення

Психологічне вигорання та стрес - методи самовідновлення

Video
  04:07:20
0 - 250 uah

Психологічне вигорання та стрес - методи самовідновлення

У своїй роботі учитель щоденно піддається безперервному психологічному і фізичному навантаженню. Зростаючі вимоги, необхідність рутинної роботи, особиста відповідальність, робота з дітьми, постійні конфлікти - усе це призводить до хронічної втоми і стресу

Тренер: Марина Михацька -учитель старших класів у місті Мальмо (Швеція). Викладач математики, техніки, біології, хімії та фізики.

Накопичене психологічне перевантаження може привести до вигорання, яке все частіше зустрічається серед учителів. Питання про самовідновлення стає усе більш актуальним.

На семінарі ми розглянемо:

- Причини емоційного вигорання
- Як стрес впливає на організм: ШКТ, нервова і гормональна системи
- Методи повсякденного відновлення та підтримки здоров'я фізичного тіла
- Способи швидкого відновлення рівня енергії
- Саморегуляція і психогігієна

Методи самовідновлення дозволяють за короткий строк поповнити енергетичні запаси, зняти напругу та відновити фізичне здоров'я та психічну рівновагу.

Ви навчитеся:

- Підтримувати своє здоров'я
- Знімати повсякденну напругу після роботи
- Швидко відновлюватися
- Поповнювати енергетичні запаси
- Зберігати психічну рівновагу
- Знижувати ризик емоційного вигорання

Особистий досвід тренера:

Через два роки роботи вчителем я повністю вигоріла і знаходилася в критичному стані, не могла працювати і навіть нормально пересуватися. Традиційна медицина в даному випадку не принесла ніяких результатів. Перспектива усе життя приймати антидепресанти і жити в стані постійної втоми мене не спокушала. Я взяла річну відпустку і начала самовідновлення. Через рік я знову вийшла на роботу на повну ставку. За цей рік я дізналася багато про свій організм і здоров'я, навчилася відновлюватися, зміцнила нервову систему. Усіма методами я ділюся на семінарі. І сподіваюся, що вони допоможуть вам так само, як допомагають мені щодня зберігати бадьорість тіла та духу.

Offer type: Video
Duration: 04:07:20
Price: 0 - 250 uah
Buy
Price: 0 - 250 uah
Buy